Ir al gimnasio tiene que ser una actividad divertida, de ocio, de entretenimiento, que nos haga sentir mejor, que redunde en beneficios, un momento social y especial de nuestro día. Por eso, no vale si el gym se transforma en una obligación. Si es así, hay que cambiar el enfoque. El problema no es el […]

El 19 de octubre, es el Día Internacional de la Lucha contra el Cáncer de Mama, una enfermedad que corre riesgo de padecer una de cada 8 mujeres, a lo largo de su vida. ¿Cuáles son las claves para evitar sufrir esta patología? Lo responde el doctor Santiago Orrico, jefe del Programa de Detección Precoz

¿Cuántas veces hemos pensado en nuestra salud visual cuando hacemos ejercicio físico? Casi nunca. De hecho, no duelen los ojos por hacer gimnasia sino otras partes del cuerpo. Naturalmente, damos por hecho que donde está el esfuerzo está el beneficio. Pero ya sabemos que movernos en el gym pone despierta nuestro cuerpo activando distintos procesos

La pesadez y el malestar estomacal son de esos problemas muy comunes y extendidos que se sufren en silencio, se subestiman como algo circunstancial pero que en realidad no tienen que ver directamente con la panza sino con una mala digestión y dolores intestinales posteriores. Huelga decir que, ante esto, siempre el médico primero y

No hay edad para arrancar con un programa de ejercicios. Mucho menos si ya pasamos los 60 años porque el gimnasio aportará lo que el cuerpo ya no logra generar por sí mismo. La  actividad física es fundamental para prevenir enfermedades muy comunes a partir de esa edad. Por eso lanzamos Energym Vital, un programa

El estrés es la reacción natural y emocional de nuestro organismo a una amenaza, a una situación de tensión. Es nuestro mecanismo de defensa, que se dispara a partir de una reacción química para protegernos y se desactiva, una vez pasado el peligro. El problema surge cuando el estrés se tilda y se convierte en

Cuando se empieza a ir al gimnasio, muchas personas se topan con un enemigo inesperado: ellos mismos. Lo que al principio es un pico de entusiasmo, en pocos días se convierte en desmotivación y flojera porque, apurados, en las primeras sesiones sentimos que la evolución es lenta. Pero ya lo sabés. La falta de costumbre

Nuestro cuerpo es una máquina autosuficiente. Así lo hizo la naturaleza. Si se calienta, suda agua para enfriarse. Si necesita energía, cualquier alimento vegetal o animal se la provee. Buscar esas calorías lo obligan a moverse, caminar, correr, hacer fuerza, competir con otros animales. Ese ejercicio diario lo mantiene sano. ¿Quién es su peor enemigo?

Está medido que el 90% de la gente va al gimnasio para divertirse, porque es saludable o para ponerse en forma. Alguna opción podría parecer más trivial que la otra, pero juntas son una formidable filosofía de vida. Ahí apunta una de las grandes estrellas de Hollywood, “La Roca”, para destacar las ventajas del gym. 

La caída del pelo es una de las principales preocupaciones a partir de determinada edad, y es sabido que puede tener múltiples causas, ya sean genéticas, hereditarias, por estrés, alimentación o por alguna patología. Por lo tanto, evitarla siempre exige primero la consulta médica, antes que medidas alternativas. Lo interesante y que poco se comenta,