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Gimnasio Mendoza

Por qué es importante entrenar de forma regular

La falta de perseverancia es el motivo principal por el que muchas personas no consiguen sus objetivos de fitness. Los grandes objetivos no se consiguen de un día para otro, sino con constancia. Hay que trabajar en ellos de forma regular, sistemática y organizada. El especialista en entrenamiento, Christian Soetebier, explica cómo podemos conseguir entrenar …

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nutricion

5 Consejos de alimentación sencillos e infalibles

Descubre cómo estos cinco consejos pueden ayudarte a mejorar tu alimentación y a mejorar tu ingesta de nutrientes. Con tantos planes de alimentación que existen, es difícil saber por dónde empezar. Por eso hemos recopilado los consejos más importantes que puedes incorporar a tu rutina diaria para ayudarte a mejorar tus hábitos alimentarios. Planifica, prepara …

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covid 19

El ejercicio multiplicaría por ocho la supervivencia en pacientes con Covid-19

El ejercicio físico multiplicaría por ocho la supervivencia en pacientes con Covid-19, según una investigación realizada por el Instituto Cardiovascular del Hospital Clínico San Carlos de Madrid, España. El estudio se hizo con 520 personas de entre 18 y 70 años que debieron ser internados por Covid-19 entre febrero y abril del año pasado. A los participantes …

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Salud

Adopta un nuevo estilo de vida con hábitos saludables

Cuando quieres realizar grandes cambios en la vida o adoptar hábitos más saludables, un pequeño «empujón» te puede ayudar. Te mostramos cómo conseguirlo. ¿Conoces la cita «El viaje más largo comienza con un solo paso»? Puede parecer una frase banal y cursi, pero hay mucha verdad en esta cita. Piensa en tu último logro, grande …

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La relación entre sueño y actividad física.

Practicar ejercicio ayuda a dormir bien. Sin embargo, entrenar de forma intensa por las noches puede acarrear dificultades a la hora de conciliar el sueño. Desde Fleni explican esta relación y los beneficios de tener un buen descanso. Buenos Aires.- La pandemia de coronavirus limitó las posibilidades de hacer ejercicio fuera de nuestros hogares e incluso …

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La relación entre el ejercicio físico y la inmunidad antre el covid-19

Diferentes estudios a nivel mundial han comprobado que el ejercicio tiene un impacto profundo en el funcionamiento normal del sistema inmune del ser humano. El confinamiento al que nos hemos sometido ante la pandemia por el COVID-19 es muy necesario, pero es igualmente importante mantenernos físicamente activos en nuestras casas, por muy variadas razones. El …

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