Actividades GAP

Una clase de tonificación específica para trabajar glúteos, abdomen y piernas. En las sesiones de GAP se trabajan estos grupos musculares de forma aislada  (durante 25-30) minutos para aumentar su eficacia. 

  • Eliminar grasa de zonas conflictivas.
  • Mejora la postura y evita desviaciones de la columna.
  • Tonifica los músculos.

¿Por qué elegir GAP?

  • ELIMINACIÓN DE GRASA EN ZONAS CONFLICTIVAS. El sexo femenino tiene tendencia a acumular tejido adiposo en caderas, glúteos y piernas. El Trabajo conjunto de estos grupos musculares desde un programa que desarrollamos se accederán a los depósitos de grasa en dichas zonas y garantizarán los resultados. También es una estupenda forma de crear el tan deseado vientre plano.
  • MEJORA LA POSTURA Y EVITA DESVIACIONES DE LA COLUMNA. Los movimientos realizados en este tipo de clase hacen que los músculos estabilizadores de la columna se refuercen considerablemente, algo perfecto para evitar desajustes posturales. Desaparecerán los molestos dolores de espalda y evitarás pinzamientos lumbares o cervicales.
  • TAMBIÉN PREVIENE LA INCONTINENCIA URINARIA. Como cada beneficio, todo proviene de la tonificación de los músculos. El suelo pélvico y los pequeños músculos situados alrededor del aparato excretor hacen que el déficit de fuerza en tal zona producido por la edad se vea reducido.

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