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ensaladas

5 ensaladas frescas para este verano

Te compartimos 5 recetas de ensaladas frescas para disfrutar en verano, incorporando vegetales y frutas. Ingredientes:Tomates perita en rodajasCebolla morada en julianasPimiento rojo en tirasMango en cubosHojas de albahaca frescaAceite de oliva y vinagre balsámico Ingredientes:Palta en cubosChauchas cocidas y cortadasTomates cherryHojas verdes (lechuga, rúcula)Queso fresco en trozosAderezo de limón y aceite de oliva Ingredientes:Quinoa […]

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nutricion

Nutrición y entrenamiento: la combinación perfecta para lograr tus metas

En nuestro gimnasio, sabemos que la nutrición es tan importante como el entrenamiento para lograr tus metas de salud y bienestar. Por eso, ofrecemos planes nutricionales personalizados para ayudarte a alcanzar tus objetivos. Nuestros planes nutricionales tienen en cuenta tus necesidades individuales, incluyendo tu edad, sexo, peso, altura, actividad física y objetivos de salud. También

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Nutricion

Avanza hacia tus metas con nuestra Báscula Inteligente

En Energym, estamos comprometidos en ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness de la manera más efectiva y personalizada posible. Sabemos que cada uno de nuestros miembros tiene metas únicas y que medir tu progreso es esencial para lograr resultados tangibles. Por eso, estamos emocionados de presentarte nuestra avanzada Báscula Inteligente, una herramienta revolucionaria que

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carrera solidaria Fundavita

MOVETE POR ELLAS, maratón a beneficio de FUNDAVITA

La organización sin fines de lucro lleva 27 años acompañando y apoyando de manera integral a pacientes con cáncer, tanto niños, adolescentes como adultos. FUNDAVITA se suma activamente a la campaña de concientización sobre el cáncer de mama, conocida como Octubre Rosa. La misión de FUNDAVITA va más allá de brindar apoyo emocional y físico

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Gimnasio Mendoza

Enfrentando el invierno con ejercicio: Cómo el entrenamiento beneficia a los adultos mayores

El invierno a menudo trae consigo días más fríos y oscuros, lo que puede ser un desafío para muchas personas, especialmente para los adultos mayores. Sin embargo, entrenar durante esta temporada puede ser altamente beneficioso para su salud y bienestar. Aunque puede resultar tentador quedarse en casa y evitar el clima frío, dedicar tiempo a

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espalda

Guía para tener menos dolor de espalda: Los beneficios del entrenamiento para mejorar la postura corporal

La postura corporal adecuada es fundamental para mantener una buena salud y bienestar general. Muchas personas pasan largas horas sentadas frente a computadoras o realizando actividades que pueden llevar a una mala postura, lo que puede provocar dolores de espalda, cuello y hombros, así como otros problemas relacionados. Entrenar para mejorar la postura corporal puede

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Donación de sangre

La donación de sangre voluntaria: Un acto de generosidad que salva vidas

La donación de sangre voluntaria es un gesto altruista y solidario que tiene un impacto significativo en la vida de muchas personas. Aunque la donación de sangre es un tema conocido, es fundamental destacar su importancia y los beneficios que conlleva. Salvando vidasLa donación de sangre voluntaria es vital para salvar vidas. La sangre es

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adultos mayores

Beneficios del entrenamiento de la fuerza para personas mayores

A medida que envejecemos, es común que perdamos fuerza y masa muscular. Sin embargo, esto no significa que debamos resignarnos a una vida sedentaria e inactiva. De hecho, los entrenamientos de fuerza pueden ser especialmente beneficiosos para las personas mayores, ya que les ayudan a mantener una buena salud física y mental. Uno de los

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Gimnasio Mendoza

Cómo el entrenamiento de fuerza puede impactar positivamente en tus hormonas

La musculación, o entrenamiento de fuerza, no solo es beneficioso para el desarrollo de la masa muscular y la fuerza física, sino que también puede tener un impacto positivo en las hormonas del cuerpo. A continuación, te presentamos algunos de los beneficios que la musculación puede tener en tus hormonas. En primer lugar, la musculación

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gimnasio Mendoza

5 beneficios de entrenar los días fríos

Entrenar con frío o en invierno puede ser un desafío, pero también puede tener beneficios para tu salud y bienestar. Aquí hay cinco beneficios de entrenar con frío: 1. Quema más calorías: Cuando entrenamos en condiciones de frío, nuestro cuerpo necesita trabajar más para mantener la temperatura corporal. Como resultado, quemamos más calorías durante el ejercicio en comparación

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