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Gimnasio Mendoza

La respiración en el deporte

Para conseguir un mayor rendimiento el cuerpo necesita más oxígeno. Cuando entrenamos llegamos muy cerca de los límites de nuestro rendimiento, por eso es tan importante optimizar la respiración lo máximo posible para asegurar un suministro constante de oxígeno al cuerpo. ¿Qué ocurre durante la respiración?Los pulmones no son músculos en sí mismos, pero, simplificando, …

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Gimnasio Mendoza

Qué efecto tiene la práctica intensa de ejercicio sobre el crecimiento las células cancerígenas

Una nueva investigación que se presentó en la Conferencia Anual de la Sociedad Fisiológica Physiology 2021 ha demostrado recientemente que las moléculas liberadas en el torrente sanguíneo durante el ejercicio, como pequeñas proteínas, tienen la capacidad de actuar directamente sobre las células del cáncer de intestino para frenar su crecimiento. Algunos estudios hechos anteriormente han …

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Gimnasio Godoy Cruz

Tomar conciencia de la importancia del ejercicio físico

La pandemia de Covid-19 desató una compleja serie de cambios de hábitos que afectaron profundamente la salud física y mental de la población: el 53% hizo menos ejercicio físico, el 61% subió de peso y el 67% reconoció tener problemas de sueño. Estas cifras surgen del informe Stress in AmericaTM 2020: a National Mental Health Crisis de …

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Hormonas de la felicidad: Cómo el entrenamiento te hace feliz

Quizás muchos de ustedes ya lo han notado. Puede ser el sentimiento de pura satisfacción después de completar una rutina o la alegre anticipación a la siguiente; incluso la confianza creciente en tus propias capacidades. De esto son responsables algunos procesos bioquímicos y la liberación de las llamadas hormonas de la felicidad. Las más conocidas …

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La pandemia de Covid-19 afectó los hábitos alimentarios y de actividad física

Los hábitos alimentarios y de actividad física se vieron afectados en las primeras fases de la pandemia de Covid-19. Esta afirmación surge de un estudio, publicado en ‘Frontiers in Psychology‘, que se basó en los resultados de una encuesta ‘on line‘ de la que participaron mil personas de varios países, que tomaron diferentes medidas de …

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