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Novedades

ACTIVATE: Tu nuevo comienzo hacia una vida activa y saludable

¿Sentís que es hora de cambiar tu estilo de vida sedentario pero no sabes por dónde empezar? En ENERGYM, estamos emocionados de presentar nuestro nuevo programa ACTIVATE, diseñado especialmente para personas como vos que desean iniciar su viaje hacia una vida más activa y saludable. ¿Qué es ACTIVATE? ACTIVATE es un programa de 8 semanas […]

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5 consejos claves cuidar la columna mientras trabaja en la computadora

Con el aumento del trabajo y el estudio en línea, muchas personas pasan largas horas frente a la computadora, lo que puede llevar a una postura encorvada y causar problemas en la columna vertebral. Mantener una postura adecuada es esencial para cuidar la columna y prevenir molestias y lesiones a largo plazo. En esta nota,

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ensaladas

5 ensaladas frescas para este verano

Te compartimos 5 recetas de ensaladas frescas para disfrutar en verano, incorporando vegetales y frutas. Ingredientes:Tomates perita en rodajasCebolla morada en julianasPimiento rojo en tirasMango en cubosHojas de albahaca frescaAceite de oliva y vinagre balsámico Ingredientes:Palta en cubosChauchas cocidas y cortadasTomates cherryHojas verdes (lechuga, rúcula)Queso fresco en trozosAderezo de limón y aceite de oliva Ingredientes:Quinoa

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nutricion

Nutrición y entrenamiento: la combinación perfecta para lograr tus metas

En nuestro gimnasio, sabemos que la nutrición es tan importante como el entrenamiento para lograr tus metas de salud y bienestar. Por eso, ofrecemos planes nutricionales personalizados para ayudarte a alcanzar tus objetivos. Nuestros planes nutricionales tienen en cuenta tus necesidades individuales, incluyendo tu edad, sexo, peso, altura, actividad física y objetivos de salud. También

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Nutricion

Avanza hacia tus metas con nuestra Báscula Inteligente

En Energym, estamos comprometidos en ayudarte a alcanzar tus objetivos de fitness de la manera más efectiva y personalizada posible. Sabemos que cada uno de nuestros miembros tiene metas únicas y que medir tu progreso es esencial para lograr resultados tangibles. Por eso, estamos emocionados de presentarte nuestra avanzada Báscula Inteligente, una herramienta revolucionaria que

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Gimnasio Mendoza

Enfrentando el invierno con ejercicio: Cómo el entrenamiento beneficia a los adultos mayores

El invierno a menudo trae consigo días más fríos y oscuros, lo que puede ser un desafío para muchas personas, especialmente para los adultos mayores. Sin embargo, entrenar durante esta temporada puede ser altamente beneficioso para su salud y bienestar. Aunque puede resultar tentador quedarse en casa y evitar el clima frío, dedicar tiempo a

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espalda

Guía para tener menos dolor de espalda: Los beneficios del entrenamiento para mejorar la postura corporal

La postura corporal adecuada es fundamental para mantener una buena salud y bienestar general. Muchas personas pasan largas horas sentadas frente a computadoras o realizando actividades que pueden llevar a una mala postura, lo que puede provocar dolores de espalda, cuello y hombros, así como otros problemas relacionados. Entrenar para mejorar la postura corporal puede

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Donación de sangre

La donación de sangre voluntaria: Un acto de generosidad que salva vidas

La donación de sangre voluntaria es un gesto altruista y solidario que tiene un impacto significativo en la vida de muchas personas. Aunque la donación de sangre es un tema conocido, es fundamental destacar su importancia y los beneficios que conlleva. Salvando vidasLa donación de sangre voluntaria es vital para salvar vidas. La sangre es

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