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Cuando quieres realizar grandes cambios en la vida o adoptar hábitos más saludables, un pequeño «empujón» te puede ayudar. Te mostramos cómo conseguirlo. ¿Conoces la cita «El viaje más largo comienza con un solo paso»? Puede parecer una frase banal y cursi, pero hay mucha verdad en esta cita. Piensa en tu último logro, grande […]

El cuidado personal no se basa solo en como cuidas al cuerpo, sino también en lo que le das. El conocido término «comida reconfortante» demuestra la poderosa relación que existe entre lo que comemos y lo que sentimos. Así que es importante que tomes decisiones inteligentes si quieres mejorar tu estado de ánimo con la

Practicar ejercicio ayuda a dormir bien. Sin embargo, entrenar de forma intensa por las noches puede acarrear dificultades a la hora de conciliar el sueño. Desde Fleni explican esta relación y los beneficios de tener un buen descanso. Buenos Aires.- La pandemia de coronavirus limitó las posibilidades de hacer ejercicio fuera de nuestros hogares e incluso

Diferentes estudios a nivel mundial han comprobado que el ejercicio tiene un impacto profundo en el funcionamiento normal del sistema inmune del ser humano. El confinamiento al que nos hemos sometido ante la pandemia por el COVID-19 es muy necesario, pero es igualmente importante mantenernos físicamente activos en nuestras casas, por muy variadas razones. El

La cuarentena nos han invitado a repensarnos y a reinventarnos. Hoy te brindamos diferentes tips para cuidar la salud física y mental de los más pequeños de la casa. Establecer juntos una rutina en casa Dormir, comer, estudiar y pasar todos los días en el mismo lugar puede ser un poco confuso y agotador para

¿Hace mucho que no te ejercitas? Te brindamos algunos tips para evitar lesiones en el regreso. Más allá de los protocolos a cumplir, qué hay que tener en cuenta para evitar lesiones luego de tanto tiempo sin poder correr y hacer ejercicios al aire libre. 1) DE MENOR A MAYOR Comenzar con entrenamientos de poca