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Hoy por hoy, estudiar ya no es exclusivo de universitarios. Toda persona que trabaja debe capacitarse periódicamente para estar actualizado y debe hacerlo con una fuerte carga de obligaciones en el medio que no ayudan. Es ahí donde el ejercicio físico se transforma en una gran opción para conseguir lo que el estudio demanda: claridad, […]

El café es nuestro compañero en la vida diaria. Infaltable en un encuentro con amigos o amigas, cuando estamos solos, es también es la primera infusión en el desayuno y la que cierra la sobremesa. Como si fuera poco, el café es, además, un socio ideal para el gimnasio. Es que, gracias a varios estudios

Diversos estudios han ahondado en un tema que normalmente poco relacionamos con el ejercicio físico: la intimidad de la pareja. Las relaciones y el rendimiento sexual son una preocupación natural en la vida diaria y la actividad física tiene un impacto directo en ella. Lo primero que hay que saber es que hacer ejercicio físico

Ir al gimnasio tiene que ser una actividad divertida, de ocio, de entretenimiento, que nos haga sentir mejor, que redunde en beneficios, un momento social y especial de nuestro día. Por eso, no vale si el gym se transforma en una obligación. Si es así, hay que cambiar el enfoque. El problema no es el

El 19 de octubre, es el Día Internacional de la Lucha contra el Cáncer de Mama, una enfermedad que corre riesgo de padecer una de cada 8 mujeres, a lo largo de su vida. ¿Cuáles son las claves para evitar sufrir esta patología? Lo responde el doctor Santiago Orrico, jefe del Programa de Detección Precoz

¿Cuántas veces hemos pensado en nuestra salud visual cuando hacemos ejercicio físico? Casi nunca. De hecho, no duelen los ojos por hacer gimnasia sino otras partes del cuerpo. Naturalmente, damos por hecho que donde está el esfuerzo está el beneficio. Pero ya sabemos que movernos en el gym pone despierta nuestro cuerpo activando distintos procesos

La pesadez y el malestar estomacal son de esos problemas muy comunes y extendidos que se sufren en silencio, se subestiman como algo circunstancial pero que en realidad no tienen que ver directamente con la panza sino con una mala digestión y dolores intestinales posteriores. Huelga decir que, ante esto, siempre el médico primero y

No hay edad para arrancar con un programa de ejercicios. Mucho menos si ya pasamos los 60 años porque el gimnasio aportará lo que el cuerpo ya no logra generar por sí mismo. La  actividad física es fundamental para prevenir enfermedades muy comunes a partir de esa edad. Por eso lanzamos Energym Vital, un programa

El estrés es la reacción natural y emocional de nuestro organismo a una amenaza, a una situación de tensión. Es nuestro mecanismo de defensa, que se dispara a partir de una reacción química para protegernos y se desactiva, una vez pasado el peligro. El problema surge cuando el estrés se tilda y se convierte en

Nuestro cuerpo es una máquina autosuficiente. Así lo hizo la naturaleza. Si se calienta, suda agua para enfriarse. Si necesita energía, cualquier alimento vegetal o animal se la provee. Buscar esas calorías lo obligan a moverse, caminar, correr, hacer fuerza, competir con otros animales. Ese ejercicio diario lo mantiene sano. ¿Quién es su peor enemigo?