Arrancar el día haciendo actividad física tiene múltiples ventajas, beneficios que van a repercutir en tu cuerpo y estado de ánimo para el resto de la jornada. Si sos del grupo de los madrugadores o querés animarte al gym tempranísimo, sabé que el ejercicio a primera hora te dará más energía dejando tu cuerpo oxigenado […]

Estás agotado, estás cansada, trabajás, trabajás y trabajás, el estrés te quita energía, dormís poco porque la cabeza no para. ¿Hacer actividad física? ¿Con qué energía? ¿En qué momento?  Sin embargo, esa es la fórmula más efectiva para terminar con el agotamiento, reducir el estrés y dormir mejor. A primera vista uno piensa lo contrario,

Si hay una época del año para iniciar o retomar el gimnasio esa es la temporada estival, los seis meses de la primavera y el verano, por la ausencia de frío extremo, por las vacaciones que nos devuelven tiempo de ocio y por el receso escolar que libera de múltiples obligaciones diarias con los hijos.

El verano siempre es más amigo para los festejos y las juntadas, el asadito, la salida nocturna y con ellas los excesos y trasnochadas habituales, que incluyen bastante alcohol y poco descanso. Es que la noche y las vacaciones se prestan, y ya se sabe, después de cualquier celebración en la que participemos y nos

Con la temporada estival a pleno, hasta a quienes les gusta la actividad física en el gimnasio no pierden la oportunidad de hacer ejercicio al aire libre, ya sea saliendo a correr, andando en bicileta, disfrutando de una larga caminata o una escalada en montaña, por nombrar algunas de tantas. Tales placeres, en días de

Hay que decirlo: estamos grandes, pero no impedidos, la edad no nos jubila, los que nos jubilamos somos nosotros y esta postura es la que puede engañarnos, haciéndonos creer que hemos llegado a una etapa de nuestra vida en la que ya “no podemos porque el cuerpo no nos deja”. No es tan así, por

Abordar el ejercicio físico cerca del verano cuando las olas de calor se imponen con altísimos temperaturas y largos periodos puede tener sus efectos negativos. En este sentido, el gimnasio es una gran solución para mantener un plan de ejercicios todo el año a cubierto de las temperaturas extremas. Siempre, un gimnasio cerrado nos protegerá

Llegar al gimnasio con más de 50 cumplidos y uno o varios años de inactividad física, implica tomar algunas prevenciones antes de soltar todo el entusiasmo, las que evitarán quedar varado a mitad de camino por lesiones, falta de recuperación adecuada, cansancio extremo o desmotivación. El organismo no tiene las mismas características después de los

En Energym, queremos disfrutar el Mundial de Fútbol Qatar 2022 con vos, por eso te esperamos con juegos y sorteos en los que participarás para ganar las infaltables botellas de hidratación, durante la primera fase del campeonato. Podes ver los partidos en vivo en nuestras pantallas, donde nos juntaremos en el gym para formar “La

¿Por qué la gente sale a realizar actividad física al aire libre o al gimnasio? Parece una pregunta con respuesta obvia y casi se impondría el prejuicio de que la gente lo hace para adelgazar, para verse mejor estéticamente o para sacar músculo y presumir de un físico marcado, motivos que parecen superfluos pero que