Arrancar el día haciendo actividad física tiene múltiples ventajas, beneficios que van a repercutir en tu cuerpo y estado de ánimo para el resto de la jornada.
Si sos del grupo de los madrugadores o querés animarte al gym tempranísimo, sabé que el ejercicio a primera hora te dará más energía dejando tu cuerpo oxigenado y equilibrado.
El gym madrugador tiene muchas ventajas porque al terminar tu sesión tu organismo estará plenamente activado, bien despabilado, sin la flojera típica de la mañana que tarda en abandonarnos.
Además, habrás despertado las endorfinas que te predisponen al buen humor, habrás descargado tensiones y preocupaciones propias de la checklist que empezas a hacer al levantarte.
El gym madrugador te regalara una mente clara para lo que viene de la jornada y una agradable sensación de estar liviano y con fuerzas para el desafío diario.
De paso, te ayudará a regular mejor el ritmo del sueño y el descanso y hasta permitirá bajar unos kilitos más porque a primera hora el cuerpo quema más grasa con la actividad física.
Empezar el día con actividad física si aún no lo probaste puede ser un gran descubrimiento, con el plus de que después te quedará el día disponible para atender tu agenda diaria.