La caída del pelo es una de las principales preocupaciones a partir de determinada edad, y es sabido que puede tener múltiples causas, ya sean genéticas, hereditarias, por estrés, alimentación o por alguna patología. Por lo tanto, evitarla siempre exige primero la consulta médica, antes que medidas alternativas.
Lo interesante y que poco se comenta, es que el ejercicio es un muy buen aliado de nuestra cabellera y así como redunda saludablemente en todo nuestro cuerpo, el pelo también cosecha los beneficios del gym.
Seamos claros. No venimos a decir acá que el gimnasio evita la caída del cabello, pero sí podemos afirmar que nos ayuda a tener un pelo más saludable, por lo tanto, más fuerte y con chances de seguir creciendo.
Muchos sitios de medicina capilar dan cuenta de las ventajas que la actividad física provoca en la salud del pelo. ¿Cuáles son? El ejercicio físico aumenta el flujo sanguíneo, llevando nutrientes y oxígeno a todo nuestro cuerpo, incluida, la zona donde tenemos el cuero cabelludo.
Esos nutrientes y el oxígeno alimentan los folículos pilosos, que cuentan de este modo, con más combustible natural para el crecimiento del pelo de un modo fuerte y sano, resultando favorecido.
Como el torrente sanguíneo es el proveedor de lo que necesita el pelo para crecer, todo lo que sea actividad física cardio, como, por ejemplo, caminar o correr en la cinta, hacer cycling, zumba, entre otros, será beneficiosa para mantener una melena saludable.
Pero, además, como el ejercicio también eleva las sustancias de nuestro cuerpo que mejoran nuestro ánimo, automáticamente reduce los habituales niveles de estrés que suelen ser un enemigo permanente y silencioso a la hora de hablar de caída del cabello.
Así que, cuando vayas al gym y necesites motivarte, pensá en que tu pelo estará más saludable y agradecido porque siempre podrá lucir mejor.