Es una actividad dirigida por un profesor donde principalmente se trabaja glúteos, abdomen y piernas. En el entrenamiento se trabajan muchas repeticiones y sirve para tonificar.
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¿Por qué elegir
GAP
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Ganar fuerza en los gluteos, abductores, cuadricepsz, isquiotibiales y gemelos
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Aumenta la resistencia
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Fortalece el suelo pelvico
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Ayuda a tonificar
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Reduce el estrés